|
Daži fakti, ieteikumi solāriju lietotājiem:
Pozitīvā mākslīgās saules ietekme uz ķermeni neattiecas tikai uz jauniem cilvēkiem. Ir arī iemesli, kuru dēļ tieši vecāki cilvēki var gūt labumu no regulāras solāriju apmeklēšanas.
Osteoporoze – aizvien vairāk cilvēku cieš no kalcija zuduma kaulos. Kauli kļūst trausli un viegli lūst. Osteoporozi izraisa kalcija nepietiekamība. Līdz aptuveni 30 gadu vecumam kalcijs tiek uzglabāts kaulos, padarot tos stiprus. Tomēr tas ir nepieciešams arī citās ķermeņa daļās. Ja nepieciešamais kalcija daudzums netiek uzņemts ar ēdienu, ķermenis gadu gaitā sāk to “zagt” no kauliem kā rezultātā progresē slimība.
Kā iespējams novērst osteoporozi? Lietojot ar kalciju bagātus produktus un regulāri sauļojoties, jo lai kalciju vispār sāktu pārstrādāt, jūsu ķermenim ir nepieciešams D vitamīns. Tā kā šis elements ir ļoti reti sastopams pārtikā, Māte Daba ir izdomājusi ģeniālu problēmas risinājumu. Vitamīns D ir vienīgais vitamīns, ko spēj saražot mūsu pašu ķermenis. Viss, kas tam nepieciešams ir saules gaisma.
UV – B starojuma ietekmē ādā esošais holesterīns tiek pārveidots par provitamīnu D. 12 stundu laikā ķermeņa siltums šo provitamīnu D pārvērš D vitamīnā.
Tomēr mūsu platuma grādos laikā no oktobra līdz martam, saules gaismā UV- B starojuma praktiski nemaz nav. Lielākā daļa no tā pazūd atmosfērā, tā rezultātā šajā laika posmā vitamīna D sintēze mūsu ķermenī prakstiski apstājas. Iznākums: pat, ja mēs ar pārtiku uzņemam pietiekamu kalcija daudzumu, mūsu ķermenis nespēj šo vērtīgo minerālvielu pārstrādāt.
Tādēļ modernie solāriji palīdz, sniedzot UV – B starojumu. Lai gan, lietojot solāriju atbilstoši noteikumiem, saņemtā starojuma deva ir tik zema, ka neļauj apdegt, tā tomēr ir pietiekami augsta, lai atjaunotu D vitamina ražošanu ķermenī. Tādejādi jūs varat iegūt patīkamu iedegumu – un tai pašā laikā uzlabot savu veselību.
|
